目次
はじめに
このドキュメントは、愛犬の肥満に対してご飯（ドライフード、ウェットフード、手作り食）を中心に、安全で確実なダイエットの進め方をわかりやすくまとめたガイドです。体重管理で迷っている飼い主さんに向け、実践的な方法と注意点を丁寧に解説します。
このドキュメントで学べること
- 愛犬が本当に太っているかを見分ける方法
- 1日の適正カロリーの考え方とご飯量の決め方
- 市販フードや手作り食の選び方と、かさ増し食材の使い方
- おやつの管理と運動の組み合わせ方
- 安全に痩せさせるための注意点や獣医師との連携方法
読み方のポイント
各章は順を追って読み進めると実践しやすくなります。まず第2章で「肥満が危険な理由」を確認し、第3章で愛犬の状態をチェックしてください。第4〜6章で具体的な食事と運動、フード選びの方法を紹介します。
注意とお願い
急激な体重減少は健康を害します。食事や運動を変える前に、持病の有無やライフステージを獣医師に相談してください。本書は一般的なガイドであり、個々の犬に合わせた対応が必要です。
犬の肥満が危険な理由と「今すぐダイエット」が必要なサイン
なぜ肥満は危険か
犬の余分な体重は体への負担を増やします。関節や靭帯にかかる圧力が高まり、関節炎や前十字靭帯断裂のリスクが上がります。糖尿病や心臓病、呼吸器のトラブルも起こりやすくなり、結果として寿命が短くなる傾向があります。たとえば、散歩で息切れしやすくなったり、階段を嫌がったりすることが増えます。
犬は自分で調整できない
犬は「食べ過ぎを自分で止める」ことが苦手です。おやつや残り物をもらうとつい食べてしまいますし、運動量も飼い主次第です。したがって飼い主が給餌量や運動を意識して管理する必要があります。
今すぐダイエットが必要なサイン
- 肋骨が触れない／触ると厚い脂肪がある：適正体重を超えている可能性が高いです。
- お腹がたるんでいる・腰のくびれがない：見た目で分かる重要なサインです。
- 散歩で息切れ・疲れやすい：心肺や関節に負担がかかっています。
- 動きが鈍くなりジャンプや階段を避ける：痛みや負担の表れです。
- いびきや呼吸が速い、暑がる：呼吸器や熱調節に影響しています。
- 獣医に「太り過ぎ」と言われた、または血糖値などの異常がある：専門的な確認が必要です。
早めに対応するメリット
早く体重管理を始めると関節や内臓への負担を減らせます。体調改善が早く、治療や薬の必要性を下げられることが多いです。まずは獣医に相談し、健康チェックのうえで無理のない計画を立てましょう。
まずは「愛犬は本当に太っている？」肥満度・適正体重のチェック
BCS（ボディコンディションスコア）でざっくり把握
多くの獣医さんが使うBCSは1〜9の目安です。4〜5が適正、6以上はやや太り気味、7以上で肥満の可能性が高いと判断します。数値だけでなく見た目と触診を組み合わせて判断します。
肋骨の触診・ウエスト・腹部ラインの確認方法
- 肋骨：軽く手のひらで触れて、肋骨が指先で感じられるか確かめます。脂肪で覆われていると触りにくいです。
- 上から見たウエスト：腰のくびれがあり、胴回りが細くなっているか確認します。
- 横から見た腹部ライン：胸部の後ろからお腹にかけて引き締まったライン（腹部のくびれ）があるか見ます。
これらが薄い・ない場合は体重過多のサインです。ただし、筋肉質な犬や体型の違いで見た目が変わるため、単独判断は避けます。
家での体重測定と記録
- 同じ時間帯（朝食前など）に週1回量ります。体重計がない場合は飼い主さんがまず自分だけで量り、その後抱いて量る方法で差を取ると簡単です。
- 変化はパーセンテージで見ると分かりやすい（例：10kgの犬が0.1kg減ると1％減）。
適正体重の決め方と減量ペース
犬種や骨格で適正は違います。かかりつけの獣医師に現状のBCSや筋肉量を見てもらい、目標体重を決めましょう。安全な減量ペースの目安は週に体重の1〜2％です。急激に落とすと健康を損ねるため、ゆっくり確実に行います。
獣医師に相談する際のポイント
現在の体重、理想と思う体重、食事内容と運動量、既往症や投薬の有無を伝えてください。必要なら血液検査で基礎疾患の有無を確認してから減量計画を立てます。
犬のダイエットは「食事」と「運動」の両輪が基本
基本の考え方
犬のダイエットは食事で摂取を減らし、運動で消費を増やす両方が必要です。片方だけでは効果が出にくく、筋肉量が落ちて基礎代謝が下がることがあります。
食事で気をつけること
- カロリー管理：普段のご飯量を見直します。フードの袋の表示は目安なので、体型と体重で調整します。
- おやつの見直し：おやつは一日の総カロリーに含め、低カロリーのものや野菜に置き換えます。
- 回数と時間：1日2回または3回に分けると満足感が保ちやすいです。
運動で気をつけること
- 散歩の質：長時間のゆっくり散歩に加え、短時間の早歩きや軽いダッシュを取り入れると消費量が上がります。
- 遊び：引っ張りっこ、ボール遊び、知育トイなどを10〜20分×2回行うと効果的です。
- 無理しない：年齢や関節の状態を考慮し、負担がかかる運動は避けます。
食事と運動の組み合わせ例
- 軽めの減量：ご飯量を10〜20%減らし、毎日30分の散歩＋10分の遊び
- 本格的な減量：獣医と相談の上、ご飯の選択と運動量を段階的に増やす
継続のコツと注意点
- 体重は週1回同じ条件で測る、記録する
- 急激な体重減少は危険です。変化があれば獣医に相談してください
- 最初に獣医の診察を受け、持病や年齢に応じた計画を立てると安心です。
ダイエットの出発点｜1日の必要カロリーを知り、ご飯量を決める
まず総カロリーを把握しましょう
ダイエットでは「1日に犬に与える総カロリー（ご飯＋おやつ）」を決めることが出発点です。ここにおさまれば体重は徐々に減ります。
必要エネルギーの計算方法（簡単な流れ）
- 基礎代謝量（RER）を求める：RER＝70×体重（kg）^0.75
- 活動係数をかける：RER×活動係数（屋内で穏やかな生活なら1.2、活発なら1.4〜1.6）＝1日の必要カロリー（維持）
減量中は「目標体重」を使ってRERを出し、1.0〜1.2倍を目安にします。例えば体重8kg、穏やかならRER約330kcal、活動係数1.4で約460kcal。減量目標7kgのRERは約300kcalで、これを目安に調整します。
フードのパッケージ表示を使った計算
フードに「kcal/100g」や「kcal/カップ」と表示があります。必要カロリー÷（フードのkcal/g）で1日あたりのグラム数が出ます。例：必要300kcal、フード350kcal/100gなら300÷3.5＝約86g。
おやつを含めた調整
おやつのカロリーも計算に入れてください。おやつに50kcal与えたら、主食を50kcal分減らします。低カロリーの野菜や歯みがき用おやつに替えるのも有効です。
実践のポイント
- 食事はキッチンスケールで計量する
- 1〜2週間ごとに体重を測る
- 減りが早すぎる・遅すぎると感じたら獣医師に相談する
丁寧に管理すれば、安全に体重を落とせます。
ダイエット向き「ご飯・フード」の選び方の基本
基本の考え方
ダイエット用の食事は「低脂肪・高繊維・高タンパク」が基本です。低脂肪は体脂肪の増加を抑えます。高繊維は満腹感を持続させやすく、便通も整えます。高タンパクは筋肉量を守り、満足感を高めます。
成分の見方（簡単チェック）
- タンパク質：鶏ささみや白身魚、加水分解された動物性たんぱく質が良い例です。筋肉維持に重要です。
- 脂質：表示のパーセンテージが低めのものを選びます。脂肪源は品質も大切です。
- 食物繊維：サツマイモ、オーツ麦、豆類、野菜由来の繊維が満腹感に寄与します。
- カロリー表示：100g当たりのエネルギーを確認し、必要カロリーに合わせて選びます。
切り替え・併用の方法
- 徐々に切り替える：7〜10日かけて新旧フードを混ぜ、割合を増やします。胃腸トラブルを防ぎます。
- 部分置き換え：主食はそのままに、一部だけ低カロリー食に替える方法も有効です。
- 複数フードの併用：飽き防止や栄養バランス調整に役立ちます。
注意点
- 急激なカロリー制限は避け、週0.5〜2％程度のゆっくりした減量を目安にします。急な体重減少は健康問題のサインです。
- 栄養バランスが偏らないよう、総合栄養食を基本にします。個別のサプリは獣医と相談してください。
- 糞の状態や元気さを観察し、異常があれば獣医に相談します。
簡単な基準を守れば、安全に減量できます。愛犬の体調を第一に、無理なく続けてください。